El Trauma Relacional: Lo que NO se ve
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¿Sabes qué es Trauma relacional? 🙋Te cuento un poco:
El trauma relacional es un tipo de herida emocional que ocurre dentro de relaciones significativas, especialmente durante la infancia y luego puede darse con amigos, parejas u otras personas.
Este tipo de trauma no es causado por un solo evento extremo💥, sino por patrones ➡️repetidos de negligencia emocional, invalidación, abandono, críticas constantes, falta de protección o cuidado inconsistente por parte de figuras importantes.
A diferencia de un trauma evidente como un accidente o una catástrofe, el trauma relacional no siempre deja huellas visibles, por eso decimos que "no se ve". Se vive muchas veces en silencio, en dinámicas cotidianas que se normalizan, incluso dentro de familias funcionales o contextos aparentemente "amorosos".
Si esta descripción de alguna manera se relaciona contigo, el Episodio No.2 del Curso El Origen de mis Heridas de Infancia es para ti👇
¿Tienes ganas de empezar a resolver?
Puede ser que ya hayas identificado que tu vida se ha visto afectada por este tipo de trauma y te está trayendo problemas en diversos ámbitos … no es agradable y a veces uno siente que ha leído 5mil libros motivacionales y de “autoayuda” pero el problema sigue ahí…
Te explico qué pasa, los libros de autoayuda son TEÓRICOS y la teoría no puede resolver o sanar una herida emocional.
Te invito a tomar acciones concretas:
☑️ El primer paso siempre es aprender a regular tus emociones, ¿por qué? porque tu sistema nervioso está ACTIVADO en modo supervivencia (como nos pasa cuando tenemos trauma y por eso reaccionas así ☹️…). Te comparto 2 recursos:
Descarga el E-Book para que inicies a entender los conceptos básicos de cómo manejar tus emociones y cuando estés listo para profundizar en un trabajo personal puedes adquirir el libro de trabajo.
¿Qué sigue?
La próxima semana te haré llegar el Episodio No. 3 donde aprenderás el rol que tú ocupas en tu sistema familiar y te dará otras herramientas para que continúes tu trabajo personal.
Como seguro tu compartes las cosas buenas de tu vida con la gente que quieres, si consideras que este material de Salud Mental puede ayudar a alguien cercano, por favor compártelo!
🎬 Curso Gratis: Trauma de Apego
Wanda Bennasar
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta Sistémica y de Trauma (EMDR)
Contacto: wbennasar@gmail.com / +507 6679-2006 (Panamá)
Instagram: @psic.wandabennasar
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